Cara Menghitung Berat Badan Ideal | Body Mass Index (BMI) | Indeks Masa Tubuh

Tubuh saya kurus , ideal atau kegemukan ? 

Nah untuk mengetahuinya ada beberapa cara untuk menghitung apakah berat badan kita ideal atau tidak.

1. Perhitungan Berat Ideal Konvensional
Ini merupakan perhitungan yang paling mudah dan paling banyak dipakai. 

1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm) 

 Jika Anda telah selesai menghitungnya, maka yang Anda peroleh adalah berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki. Tapi jangan takut jika berat badan Anda tidak masuk hitungan ideal -karena hasil hitungan rumus ini adalah angka tertentu- sebab range berat badan normal yang dimiliki setiap orang adalah plus/minus 10% berat idealnya.

 2. Berat Ideal versi Rumus BMI
Ingin menghitung BMI (Body Mass Index) Anda? BMI adalah suatu rumus kesehatan, di mana berat badan (BB) seseorang (kg) dibagi dengan tinggi badan (TB) pangkat dua (m2).

BMI = (BB) / [(TB) * (TB)]
Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka

BMI = (45) / [(1.65) * (1.65)] = 16.5

Apakah Anda termasuk kurus, normal, atau overwight? Lihat patokan di bawah ini:

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight)

BMI 18.5 - 24 = normal

BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)

BMI >30 = obesitas
Ini tabel BMI-nya



warna biru kurang berat

warna hijau sehat

warna kuning kelebihan berat

warna oranye obesitas
warna merah obesitas berlebih

Sudah jelaskan..... Jadi Anda sekarang sudah bisa menilai apakah kurus, ideal  atau kelebihan/obesitas.

Ingin lebih langsing / kurus klik disini 

Ingin Lebih Gemuk Klik Disini